ГОТУЄМОСЬ ДО ШКОЛИ
У народі кажуть, що знання за плечима не носити. Ця давня мудрість містить слова, вжиті в переносному значенні. Однак для сучасних школярів, схоже, вони набули цілком реального змісту, коли мова йде про вагу шкільного рюкзака.
Навіть у першому класі шкільний рюкзак видається заважким навіть для дорослої людини. Такий стан речей призводить до того, що вже у молодшому шкільному віці у багатьох дітей виникають проблеми з поставою. Від «тягарів» у дітей деформується хребет, який активно росте саме у шкільному віці. Кожна четверта дитина псує собі спину через те, що її портфель важить більше, ніж одна десята її власної ваги.
Найпоширенішою проблемою зі спиною у школярів є викривлення хребта, або сколіоз. Майже дві третини дітей носять за спиною ранці, вага яких перевищує 10% ваги самої дитини, а кожен п’ятий школяр тягає на собі 15% власної ваги. Дитина під вагою портфеля може сутулитись, а це призводить до невеликих травм чи розтягнень.
Вимоги до ваги, яку дитина може носити за плечима прописані у Державних санітарних нормах і правилах «Гігієнічні вимоги до друкованої продукції для дітей», затв. наказом МОЗ України 18.01.2007 N 13, якими регламентовано оптимальну вагу вмісту шкільного портфеля, не враховуючи його власної ваги. Так, учням 1-2 класів, згідно із цим документом, можна носити до 2 кг підручників, 3-4 класів — до 2,3 кг, 5-6 класів — до 3 кг, 7-8 класів — до 3,5 кг, 10-11 класів — до 4,5 кг. Беручи до уваги такі норми, можна говорити, що наразі рюкзак школяра важить удвічі більше від допустимої норми.
Вчителі шкіл розуміють і знають про ці вимоги. Однак як застосувати їх не практиці, не уявляють. Адже навчальна програма передбачає використання підручника. Як варіант, можна запропонувати носити по одній книжці на парту, але діти будуть заважати один одному.
Що ж робити? Насправді ж, згідно з концепцією Нової української школи, учні початкових класів можуть не носити підручники та зошити в портфелі. Класні кімнати, відповідно до стандарту, мають бути оснащені шафами для зберігання книжок. Для старших дітей виходом могла б стати електронна книга або планшет.. Це дуже зручно, враховуючи те, що один пристрій міг би слугувати дитині протягом усього періоду навчання у школі.
Однак і варіант з планшетами та електронними підручниками має «темну» сторону. І тут вже на сполох б’ють офтальмологи. За словами спеціалістів, школярам не можна проводити перед екраном більше двох годин на день. Якщо дитина бере з собою планшет чи електронну книгу у школу, то дивиться в екран близько п’яти годин. Потім просить вдома пограти у комп’ютер чи переглядає соціальні мережі. Так може «накапати» вже понад шість чи навіть більше годин. Дитина через кілька місяців почне скаржитися на помутніння в очах, поганий зір чи головний біль. Рекомендовано обмежити дитину у використанні ґаджетів. Норма – не більше двох годин на день.
Отже, поки санітарні вимоги та навчальні плани не будуть узгоджені між собою, відповідальність за здоров’я дитячих спин мають взяти на себе батьки: відповідально підійти до вибору ранця, столу та стільця, на яких дитина робитиме домашні завдання, контролювати наповненість шкільного ранця. У нагоді стануть фізичні вправи, спрямовані на розвантаження хребта та м’язів спини, які треба робити регулярно та дотримання режиму дня.
Відділ державного нагляду
за дотриманням санітарного законодавства
Жмеринського районного управління
ГУ ДПСС у Вінницькій області
